Hace unos días a través de iTunes escuchaba una radio en línea donde el locutor recibía llamas de su público e intentaba ponerle buen ánimo a la gente hasta que recibió una llamada en la que se decía algo como:
Hola, me llamo XXX y desde hace un tiempo me he dado cuenta que no puedo controlar mi ira, definitivamente pierdo el control muy fácilmente y por lo general golpeo paredes y rompo cosas, sin embargo ayer golpee a mi hijo de 13 años con un Bate de beisbol en la espalda, de hecho no fue su culpa pero demoró en bajar a comer y no lo soporte más, no me mal entiendan no soy agresivo pero mi esposa nos dejo y se marcho de casa con otro hombre y ya no se qué hacer.
Definitivamente esta llamada no pudo recibir una respuesta del tipo, tranquilo hombre todo estará bien, y por el contrario el locutor lo reprendió muy duramente, sin embargo me quedan algunas cosas en el cajón de las palabras olvidadas que el locutor pudo decir sin emitir un juicio.
- Buscar ayuda.- definitivamente el tema del manejo de la ira es un área donde hoy en día hay que trabajar en muchas personas, de hecho todos tenemos malos días a veces pésimos pero si no buscamos ayuda profesional al final quienes más amamos son quienes reciben nuestros golpes, físicos y emocionales.
- Contar hasta 10 u 11 a veces.- Para muchos este tema puede sonar algo tonto, sin embargo ayuda y mucho tomarse esos 10 segundos respirando profundo entre número y número, quizá si estas en ese caso debes darte un respiro y pensar mucho antes de actuar.
- Ponerseen los zapatos del otro.- Muchas de las veces las victimas de nuestras descargas son quienes menos tienen la culpa, por eso durante uno o dos minutos piensa como la otra persona se siente al respecto, alguien que únicamente demoro en bajar las escaleras ¿se merece un golpe con un bate de beisbol? ¿Tu esposa se merece los gritos porque en tu trabajo tu jefe se porto mal?
- Separar las áreas de tu vida.- en el caso del hombre que llamo, el área problemática de su vida la tiene con su esposa, no con su hijo sin embargo proyectó su furia hacia el porqué quizá no tuvo el tiempo o el valor de decirle lo que en verdad piensa a su mujer.
De seguro en el caso del hombre que llamó hay muchas cosas que se pueden hacer y emitir un juicio a la distancia no es correcto sin embargo este mal es comuna todos los seres humanos, la ira muchas veces nos ciega sin motivos reales.
