Este tipo de soluciones o terapias propuestas por muchos psicólogos alrededor del mundo se suele aplicar en casos de separación donde por uno u otro motivo no hubo tiempo de decir adiós y quizá no hay forma de sentarlos uno frente al otro.
Si este es el caso en que te encuentras te recomendamos realizar esta terapia que básicamente consiste en ubicar dos sillas una frente a la otra y en una de ellas te sientas tú
- Primero es recomendable que te enfoques imaginando que la otra persona está sentada frente a ti, puedes imaginar tomando un café o a solas en casa, el tema es que debes crearte el ambiente necesario para que tengas calma y puedas decir lo que sientes y piensas.
- Empieza hablar diciéndole a esa persona por su nombre como te sientes, que has vivido desde su despedida y que es lo que no pudiste decirle, recuerda están solos y estas en libertad de hablar.
- Grita, Reclama, llora, no importa lo que tengas que decir, solo dilo y si eso genera alguna de estas expresiones de dolor o ira, solo sácalas, pero no dejes de llamar por su nombre a esa persona, sigue hasta el final llamándola por su nombre y a cada uno de sus actos también por su nombre, así la infidelidad se llamara INFIDELIDAD, no cosas como “lo que mi hiciste”, si tu ira logras expulsarla aun insultando hazlo, recuerda que la intención es expulsar todo de ti.
- Termina y despídete, una vez que sientas haber vaciado por completo tu ira, frustración o dolor, es hora de despedirse, al igual que si de una cita se tratará, debes decir adiós, procura no hacer muy larga ala despedida, solo di lo que sientes y termina.
